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मालिश सत्र के दौरान उपयोग की जाने वाली मुख्य चालें

शेर्लोट में एक कामुक मालिश तनाव से राहत देती है और आपको आराम करने में मदद करती है। इस तरह के प्रभावों को सुनिश्चित करने के लिए, बॉडीरब विशेषज्ञ विभिन्न चालों का उपयोग करते हैं।

स्ट्रोक्स

वे सुखदायक, लंबे, फिसलने वाले स्ट्रोक हैं जो शरीर रगड़ सत्रों को शुरू करने और समाप्त करने वाली रेखाओं की दिशा में हैं और एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में संक्रमणकालीन आंदोलन के रूप में भी काम करते हैं। शरीर के किस हिस्से की मालिश की जा रही है, इस पर निर्भर करते हुए, इसे दोनों हाथों से या हथेलियों, पोर या उंगलियों से एक-एक करके किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि हाथ को आराम दिया जाना चाहिए और त्वचा के ऊपर धीरे से जाना चाहिए, न कि इसे सिलवटों में धकेलना।

सानना

बॉडी रब थैरेपी के दौरान सानना को पैसिव मसल एक्सरसाइज कहा जाता है क्योंकि इन मूवमेंट्स से मसल्स पर उसी तरह का दबाव पड़ता है जैसे एक्सरसाइज करने पर होता है। मालिश करने वाली मालिश वाले क्षेत्र को पकड़ती है, निचोड़ती है, उठाती है और घुमाती है। बॉडीरब सत्रों का यह चरण सबसे तकनीकी है, इसका उपयोग मालिश करने वाले के प्रशिक्षण का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है, और सानना का मांसपेशियों पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। एक कामुक या नुरु मालिश के दौरान, मांसपेशियों के तंतुओं के साथ सानना किया जाता है। मालिश करने के लिए दोनों हाथों को क्षेत्र के चारों ओर लपेटा जाता है। अंगूठा फ्राई गूंथते हैंont मालिश करने वाले के लिए क्षेत्र, अन्य पीछे की सतह को गूंथते हैं। मांसपेशियों के दौरान अनुप्रस्थ सानना किया जाता है। मालिश क्षेत्र को कुछ दूरी पर दो हाथों से गले लगाया जाता है। अंगूठा अलग रखा गया है। हथेलियां पूरे क्षेत्र में चलती हैं, मांसपेशियों को "पकड़" लेती हैं। चार्लोट में एक नुरु मालिश के दौरान अर्धवृत्ताकार सानना एक हाथ से किया जाता है, जिसमें उंगलियां एक सर्कल में अंगूठे की ओर चलती हैं, क्रीज को नीचे से ऊपर तक पकड़ती हैं।

कंपन

हाथ अलग-अलग आयाम और आवृत्ति के कंपन पैदा करता है, जो त्वचा और तंत्रिका तंत्र को गहराई से प्रभावित करता है। कमजोर कंपन से मांसपेशियों की टोन बढ़ती है, और stronजी कंपन से मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है। शार्लोट में एक कामुक मालिश के दौरान कंपन एक एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त करने में मदद करता है, जो मांसपेशियों या पीठ दर्द के मामलों में महत्वपूर्ण है। मांसपेशियों पर गहरा प्रभाव डालने के लिए शरीर की रगड़ कंपन एक उंगली, कई अंगुलियों, हाथ की हथेली या हाथ से की जा सकती है।